Dim 17/04/2016 Marche sportive (Volvic)
COMPTE - RENDU MARCHE SPORTIVE
Date : dimanche 17 avril 2016
Lieu : Volvic
Météo : ciel couvert comme annoncé avec une averse d’une dizaine de minutes dans la dernière heure, température douce
Terrain : humide sur le parcours, gras sur une partie de l’itinéraire en sous-bois
Animateur : Michel J
Nombre de participants : 7 animateur compris ( 2F, 5H)
Distance : 23.940 et 475 m de dénivelée et 6.30km/h de moyenne (pauses incluses) données montre GPS
Durée : 3h48 (durée du déplacement) dont 10 minutes environ de pauses (2 x 5)
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Itinéraire : parking des sources, sente dans les Cheyres-de-Bruvaleix, Nord de la gare de Volvic, les Goulots, passage du passage à niveau, Sud Puy Desmarest ; orientation Sud, Bois des Fayes, orientation Ouest Nord Ouest, Sud Puy de Lespinasse, Gr 441, Lambertèche, Est de Grelière, contournement par le nord du puy Verrières, Sucq des Filles, Sud Suc de Beaunit passage sur l’Ambène, Château de Veygoux, entrée de Charbonnières les Varennes, passage sur l’Ambène, Croix de St Priest, GR441, Ouest du puy de Bannière , Sud le Chalard, parking.
Après un échauffement à la manière de la marche nordique, nous sommes partis pendant quelques kilomètres en allure de chauffe (passage à les Goulots à 5,8km/h). J’avais annoncé avant le départ l’objectif à atteindre : faire la distance de 24 kilomètres en 04h00. Bonne ambiance. Etirements tout en douceur en fin de séance.
Observations : malgré une météo peu engageante la veille puis en soirée, tous les inscrits étaient au rendez-vous…Bravo aux courageux !
Rédacteur : Michel J 18 avril 2016